Female Dancehall Workshop:

In Female Dancehall drücken sich die Frauen in Jamaika aus. Dieser Stil kann sowohl sehr sinnlich und sexy sein und ebenso powervolle Elemente haben. 

Hier lernst du selbstbewusst mit deinem Körper umzugehen und diesen auch mit stolz zu zeigen.

Isolationen des Oberkörpers und der Hüfte, das sogenannte „Whinen“ gehört zu den Grundelementen des Female Dancehall und dient uns beim Ladies Weekend als ein super Full Body Warm up. 

Die karibischen Rhythmen sind mitreißend und werden dir Lust auf mehr machen!

Salsa Ladystyle Arm Basics Workshop:

In diesem Kurs liegt der Fokus voll und ganz auf den Basics der Armkoordination in Salsa. Lerne verschiedene Möglichkeiten, welche Armbewegungen zu welchen Salsa Steps passen, und wie du schon mit einfachen Bewegungen auf der Tanzfläche glänzen kannst.

Cuban Ladystyle Workshop:

Der kubanische Salsa Stil lebt durch verschiedene Elemente z.B. des Son, der Rumba und den afrokubanischen Orishas.

Lerne in einer kleinen Choreographie Grundelemente des kubanischen Ladystyle und wie du die oben genannten Elemente spielerischen einbauen kannst.

Bachata Ladystyle Workshop:

Schönes Armstyling, Posen und  schöne Körperwellen machen Bachata Ladystyle aus. Lerne Basics des Bachata Ladystyle und nimm eine schöne Kombination mit, die du zu Hause üben kannst.

How to Freestyle Workshop:

Kennst du das, dass du mit dem vielen Input, den du bei Workshops bekommst, auf der Tanzfläche meistens gar nichts anfangen kannst?

Dieser Workshop wird dir Abhilfe schaffen! Zu einem "Freestyle" oder "Freiem Tanzen" gehört nämlich mehr, als einfach nur Schritte.

Spielerisch und Step by Step wirst du an deinen ganz individuellen Freestyle rangeführt und lernst wie du deine Lieblingsschritte für dich selber nutzen kannst.

SalsEnergy Workshop:

Entdecke in diesem Kurs, wie dir dein eigenes Mindset hilft, dich in deinem Tanz zu verbessern und wohler zu fühlen.

Rebecca ist augebildete energetische Heilerin und wird dir in diesem Kurs ein Basiswissen über die "energetischen Gesetze" des Lebens geben, welche 

du für deine ganz eigenen Themen, sei es im Tanz oder im Leben allgemein anwenden kannst.

Der Kurs schließt mit einer kleinen Meditation (freiwillig)  ab, sodass du mit einem frischen, klaren Geist in den zweiten Workshop-Tag starten kannst.

!! PS: Wenn du nicht auf dem Boden sitzen und liegen magst, empfiehlt sich eine Yoga oder Gymnastikmatte mitzubringen.

Flamenco Workshop:

In aller Munde ist Salsa Ladystyle, aber  viel zu selten redet man über die Wurzeln. Viele der Bewegungen, die wir im heutigen Ladystyle machen, haben nämlich Ihren Ursprung im Flamenco!

Flamenco ist eine tief verwurzelte Tradition, insbesondere in Andalusien, die sich durch eine einzigartige Kombination aus Ausdrucksstärke, Rhythmus und Improvisation auszeichnet und ist für die Emotionalität und Leidenschaft bekannt.

Tauche ein in  eine andere Welt und lerne Basis Elemente direkt von einer proffessionellen Flamenco Tänzerin. Diese Erfahrung ist einmalig.

Body Movements Workshop:

"Salsa Ladystyle" umfasst nicht nur das Armstyling, sondern auch die sogenannten " Bodymovements".

Diese sind  z.B. die Schulter-, Rumpf- und Hüftbewegungen, während du die Salsa Schritte ausführst.

Egal ob Salsa Anfängerin oder schon geübte Salsera- jedes Bodymovement Training macht deinen eigenen Salsa Tanz weicher, schöner, spaßiger! 

Twerk Workshop:

Im letzten Workshop des Ladies Weekend Freiburg steht "abshaken" und Spaß auf dem Stundenplan.

Lerne Basics des Twerks, wie du deinen Po in Szene setzen kannst und dich dabei frei fühlen kannst. Nicht umsonst sagt man, die "Lebensenergie sitzt  im Schoßraum".

Lass diese Energie frei und erlebe einen tollen Abschluss des 2. Ladies Weekends!

Stretch & Relax Workshop:

In diesem Workshop wird Lola ihr umfangreiches Wissen über passives und aktives Stretching, Flexibilitätsaufbau und -erhaltung teilen. 

Während des Workshops werden wir uns hauptsächlich auf passives Stretching konzentrieren, das besonders für bereits warme Muskeln geeignet

 ist – was durch die ganztägigen Tanzkurse gewährleistet ist – um die Flexibilität zu verbessern und zu erhalten. 

Der Flexibilitätskurs wird eine großartige Möglichkeit sein, den Tag abzuschließen, den Körper abzukühlen und Verletzungen vorzubeugen. 

!! PS: Wenn du nicht auf dem Boden stretchen magst, empfiehlt sich eine Yoga oder Gymnastikmatte mitzubringen.